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一年甩肉十公斤 許瑋甯堅持每餐六分飽、六點後禁食

圖、文/iBeauty/Candy報導

混血名模「許瑋甯」剪了俏麗短髮,變得青春可愛,白皙的皮膚讓整個人看起來容光煥發,即使休閒的穿著也掩蓋不了她的好身材。然而,剛出道時,其實許瑋甯有著可愛的baby fat,肉肉的模樣在電視上不太吃香,近年來,許瑋甯再出現在螢光幕前卻整個人瘦了一大圈,令人好奇,她是怎麼做到的呢?


▲ 左圖的許瑋甯較為圓潤,右圖瘦下來之後的她,變得美麗動人。(圖/ 金鷹網、許瑋甯Ann粉絲團)

改變飲食習慣就會瘦

以前從來不忌口的許瑋甯,和一般人一樣最愛吃鹽酥雞,然而她發現,時常吃這些加工食品容易讓身體燥熱、不舒服。她開始改變飲食習慣,選擇輕淡、健康的食材,細細品味料理的原味,因此慢慢愛上煮菜,還出了一本料理書,教大家如何尋找美好的味覺記憶。


▲ 圖中的許瑋甯露出細長美腿,儘管穿著休閒,仍掩蓋不住名模光芒。(圖/ 許瑋甯Ann粉絲團)

堅持六分飽、六點後不進食

曾說過自己可以「看別人吃,就覺得飽了」的許瑋甯,是個毅力堅強的人,她從以前總是吃9.9分飽,到現在每餐都只吃6分飽。此外,她堅持六點過後不進食,只會喝水來製造飽足感,為了瘦身,她不吃晚餐的習慣已經維持了兩年。


▲ 圖中瘦下來的許瑋甯,儼然就是個毫無死角的俏麗美人。(圖/ 許瑋甯Ann粉絲團)

許瑋甯一年瘦了十公斤

找到適合自己的方法,一年來許瑋甯已經瘦了十公斤,消瘦的瓜子臉將她的混血五官襯得更精緻,四肢也從壯碩變成纖細又修長。但許瑋甯卻透露,其實男友阮經天喜歡自己肉肉的,不喜歡她那麼瘦的樣子,言談間透露出小天對女友的關心及愛意。


▲ 圖中阮經天與許瑋甯幸福恩愛的模樣令人羨慕。(圖/ 阮經天微博)

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本文來自: http://etlife.tw/article.php?news=150988&channel=18我想找舒壓按摩的工作
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